Aquagym (Ouverture de 3 cours le jeudi soir) - COMPLET
Envie de se remettre en forme tout en galbant sa silhouette en douceur ? L'aquagym permet de muscler tout son corps, en alliant bien-être et relaxation. Voilà les raisons pour lesquelles il ne faut pas hésiter de s'inscrire au CLAP Aquagym.
L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente / plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive. Une fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.
L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules, cardio)... Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.
Les bienfaits esthétiques : L’aquagym permet de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies et le dos, les jambes et les bras renforcés. Ce sport est également un moyen efficace de lutter contre la cellulite.
Les bienfaits pour la santé : Cette activité améliore la circulation sanguine et le rythme cardio-vasculaire, tout en apportant une réelle sensation d’apaisement. Et même si la résistance de l’eau oblige les muscles à travailler davantage pendant l’effort, le ressenti est moindre, et le corps se muscle pourtant deux fois plus.
Avec Clément, l'aquagym est à la fois statique, dynamique, et dans l’espace. Avec ou sans matériel nos deux maîtres nageurs sauront répondre à vos attentes une fois par semaine tous les vendredis midi, dans la joie et la bonne humeur.
